Hopelijk
zijn jullie spieren niet te stram van de Tabata van vorige week.
Deze week gaan we oefenen op
evenwicht en beenspieroefeningen met een boek.
Hiermee geef je ook de toestemming om op sociale media te komen.
Veel plezier!
Juf
Liesbet
MATERIAAL:
Boek
1) Staan-zitten-staan
Sta rechtop en leg een boek op
je hoofd en laat het los.
Probeer nu om te gaan zitten zonder dan het boek van
je hoofd valt.
Hou
je hoofd mooi rechtop en ga niet te snel zitten.
Kan je nu ook terug rechtop
gaan staan zonder dat het boek valt?
Sta
rechtop en leg een boek op je hoofd.
Ga op 1 been staan, wissel eens van been.
Probeer
dit te doen zonder dat je boek van je hoofd valt.
Sta
rechtop en leg een boek op je hoofd.
Stap rond met je boek op je hoofd.
Hoe lang kan jij rondstappen
zonder dat je boek valt?
MATERIAAL:
Boek
Plooi
nu opnieuw je benen en probeer om het boek mooi te laten liggen.
Hoeveel
keer kan jij jouw benen strekken en plooien zonder dat het boek valt?
Vergeet
verder niet om zeker ook eens te wandelen, fietsen, steppen, lopen,…maar hou
voldoende afstand!
Alle
andere opdrachten van de vorige weken, vinden jullie hieronder terug.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten